Bodycombat

Basado en el entrenamiento de los boxeadores, el Bodycombat es una alternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Su práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular.

bodycombat

En una clase de Bodycombat se pueden perder entre 600 y 800 calorías. Este gasto calórico es claramente superior al que se consigue con la práctica aeróbica normal puesto que se intensifica el ritmo y se añaden las descargas de energía producidas durante los golpes y las patadas. Uno de los entrenamientos más completos que se pueden practicar en el gimnasio.

Beneficios:

  • Gasto calórico importante, quema grasas y endurece los músculos de piernas, brazos y abdomen con rapidez.
  • Mejora la explosividad muscular, el tiempo de reacción a los estímulos y la elasticidad.
  • Trabaja todas las partes de cuerpo.

Recomendaciones:

  • Sigue las indicaciones del monitor para realizar los movimientos correctamente.
  • Bebe agua durante la sesión para compensar la pérdida de líquido del cuerpo.

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